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☆ゆっちん

Author:☆ゆっちん
韓国ドラマ、おもしろいですよね~。
夜、家族が寝静まったころ、家事を終え、やっとゆっくり見るのですが、週末は、気づいたら、スズメがチュンチュン鳴いていることも(笑)。
ストレス発散にもなってくれるので、韓ドラ鑑賞は病みつきです^^;

韓国語(ハングル)も楽しみながら勉強中です。


このブログでは、韓国俳優さんやK-POPのイケメンくんたちの情報を書いて、私の感想や思ったことを気ままに綴っています。

韓流情報に詳しい方には、物足りない情報かもです(汗)・・m(__)m

私が韓流にはまったころ、情報集めに四苦八苦していた思い出があります。(みなさん、詳しすぎて・・汗)

初心者韓流ファンの方が気になるイケメンくんの豆知識を楽しんでもらえたらって思って日々更新しています^^仲間たちとワイワイ噂話するって楽しいですよね。ちょっとしたネタ元にしてもらたら嬉しいな~って♪

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K-POPスターの凄まじきダイエット!?(BIGBANGの彼も?)

K-POPスターたちの中には、かなりダイエットをがんばった人も
多いようですね。

努力の結果の、あのスタイル!
では、ダイエットってどんなダイエット?
誰がどんなダイエットでどのくらい痩せたんでしょう?

K-POPスターのすごいダイエット成功者をご紹介です^^


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●チャンミン(2AM)-30kg

【豆腐ダイエット】

除隊してから30kgを減量したというチャンミン。
朝晩、豆腐を食べ、有酸素運動を続けていたという。

●カンイン(SUPER JUNIOR)-25kg

【ダンスダイエット】

デビュー前、100kgを超えていたというカン・イン。
太っているとデビューできない状況になり、リーダーの励ましのなか、4週間で25kgも減量することができた。夏なのに、何着も服を着込んで運動とダンスを踊っていたと秘訣を公開した。


●シンドン(SUPER JUNIOR)-24kg

【豆腐ダイエット】

豆腐ダイエットで24kgも減量したシンドン。
豆腐ダイエットは、1日豆腐のみ、鶏のささみと野菜といっしょに、豆腐を使った料理、と3食食べること。しかしその後、リバウンドしまたダイエットすることに。再ダイエットのときはサラダダイエットを実施し、3週間で15kgを減量した。3食のうち1回だけは好きな物を食べて、そのほかはサラダのみを摂取。


●リョウク(SUPER JUNIOR)-22kg

【縄跳び】

代表的な有酸素運動の縄飛び。リョウクは1日、1000回からスタートし、毎日100回ずつ増やしていて、最終的に3000回までやっていた。


●T.O.P(BIGBANG)-20kg

【あずきダイエット】

デビューの40日前、20kgもの減量に成功したT.O.P(BIGBANG)。その秘訣は「あずきダイエット」。毎日のようにあずきを溶かした水と、あずきを食べて、一日中トレーニングをしたという。

「記事参照元 K-POPスターPREMIUM」




K-POPスターのみなさん、けっこうハードなダイエットを
されているんですね。

しかも、短期間でのダイエットなので、すごく苦しいでしょうね。
それを見事にダイエット成功してて、びっくりしました。

ダイエット食には豆腐やささみが人気みたいですね。

あとは、有酸素運動がダイエットに効果的なのがよく
分かりますね。


他にも、バナナダイエットで8キロ減量したCN BLUEのヨンファや
トレーニングとダイエットメニューで3週間で7キロ痩せたフィソン
など、多くのK-POPスターがダイエットにチャレンジして
減量に成功しているんですね。

ダイエットって、やってみると自分との闘いで、
すごく大変だけど、好きなスターもがんばってダイエット
したんだ!って思うと、励みになりそうです。

ただ、彼らみたいなチョーハードなダイエットは
体にもきつそうなので、長期間でゆるめにやったほうがよさそうですね。


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テーマ : K-POP
ジャンル : アイドル・芸能
タグ : 2AM
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コメント

(笑)

はじめまして!
横レス失礼いたします!
みなさんダイエットすごいですね…
1ヶ月で3キロでもすごくハードなのに
二週間で20キロとかはすごいです。。 

あと、ビックバンのT.P.Oには
笑っちゃいました。(笑)
正しくはT.O.PですΣ(゚Д゚)

私もダイエットがんばりまーす!

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